Эмоции, которые помогают достичь желанных целей.

Все мы испытываем эмоции, но не все люди открыто их проявляют и дают им место быть. Наверняка, каждый человек помнит установки, которые звучали в детстве: «А ну-ка, перестань плакать! Сильные, не плачут», «Злиться не хорошо» или «Как тебе не стыдно?» и другие. Это приводит к тому, что человек блокирует эмоции и стремится их «пережить» внутри себя. Но парадокс в том, что эмоции «подавленные» или проявленные все равно оказывают влияние на нашу жизнь. 

Доказано, что наши эмоции влияют на нашу эффективность в жизни. Важно осознавать в какой эмоции ты находишься прямо сейчас и по-возможности подниматься в более высокий тон.

Эмоции, которые мешают нашей эффективности: враждебность, боль, гнев, ненависть, обиды, страхи, угодничество, самоуничижение, жертвенность, безнадежность, апатия. 
Эмоции, находясь в которых, человек становится эффективным и легко достигает своих целей: энтузиазм, жизнерадостность, сильный интерес, удовлетворенность. 
Высокотоновые люди достигают своих желаний быстрее и эффективнее (85% - 100%) Низкотоновые люди имеют всего 15% процентов на осуществления своих целей и желаний. 


КАК ДЕЙСТВОВАТЬ:
1. Если ты уловил у себя эмоцию грусти или обиды, постарайся вспомнит событие, где тебе было хорошо и весело, человека, который тебя поддерживает и твое состояние изменится. 
2. Утрируй эмоцию пока сознание не перекинет тебя само. Н/п я самый самый грустный, я грустнейший на земле и т.п. , если все правильно сделаете, то продержитесь меньше минуты, а потом начнете улыбаться. 
3. Переключись от ситуации, которая вызывает твою эмоцию на что-то другое. Прям сознательно обращай внимание и фиксируй свое сознание на чем-то другом. Н/п какой красивый бантик на сумочку вот той девушке, кто его сделал? с кокой целью и прочее...
4. Можно сделать несколько физических упражнений. 
5. Принять ванну с солью и пеной или тонизирующий душ. 
6. Радоваться каждому дню жизни и каждой мелочи на пути. 
Заниматься личностным ростом и саморазвитием и очищать себя от негативно заряженных воспоминаний.

Вы можете обратиться в Центр инновационной психологии «Новый мир» к автору статьи ЮЛИИ  ШУРУХИНОЙ и мы поддержим вас на пути к счастливой жизни.

Направления: